Consejos para que sigas!

 -Duerme sin cubrir la cabeza: Taparse el rostro con una almohada, plumón o sábana aumenta la concentración de dióxido de carbono en el cerebro y perjudica su funcionamiento.

 -Evita dormir poco: Esto es porque el sueño aumenta la reproducción de células que participan en la formación de mielina, un material aislante en las proyecciones de las células nerviosas dentro del cerebro.

 -Realiza actividad física: El ejercicio ayuda a mantener saludable y con buen funcionamiento no sólo al cuerpo, sino también al cerebro. Puede cambiar su estructura y funcionamiento.

-No fumes: El hábito afecta a toda la salud, pero además la exposición al cigarro en lugares cerrados por más de una hora tiene efectos en el sistema nervioso central.